Свободное время для Суперженщины

Быть мамой - это ежедневный нелегкий труд, который отнимает силы и время, что не может не сказаться на отдыхе, который, кажется, навсегда остался в прошлом. Все становиться сложнее, если женщина при этом еще и работает. Она жонглирует бесчисленным количеством обязанностей, старясь ничего не упустить, при этом ее собственные интересы становятся последними в списке приоритетов.

Расставьте акценты

Выделите время для составления плана на день. Постарайтесь освободиться от второстепенных дел: перепоручите написание отчетов своим подчиненным или коллегам - потом вам останется только отредактировать их; попросите о помощи по хозяйству в готовке, уборке и т.д. Даже если вы привыкли участвовать во всех стадиях рабочего процесса или домашнего хозяйства, стоит избавиться от обязанностей, которые не требуют профессиональной квалификации или вашего непосредственного участия.

Ищите помощь

Подумайте, откуда вы можете получить помощь. Рассмотрите все возможные варианты: как на безвозмездной основе, так и на коммерческой. Если ваше финансовое состояние позволяет вам использовать наемную рабочую силу, не пренебрегайте этим. Принцип «если хочешь сделать что-то хорошо - сделай это сам» не всегда хорошо работает и может вымотать вас настолько сильно, что обязательно повлияет на отношения с мужем и ребенком.

Оглянитесь вокруг и подумайте, есть ли люди, которые могут оказать бескорыстную помощь. Возможно, родственники или подруги могут посидеть с ребенком и вы сможете отдохнуть.

Муж также должен играть не последнюю роль в воспитании детей, тем более, если вы заняты на работе. Если оба родителя работают, то домашние обязанности также должны разделяться поровну. Вовлекайте мужа в уход за ребенком и выполнение обязанностей по дому, тогда у вас будет больше времени на отдых.

Возьмите за правило

Отсутствие четкого разделения обязанностей по дому и точного распорядка также может стать утомительным. Постарайтесь максимально распланировать все по графику. Когда дети подрастают и начинают самостоятельно ходить, то становится проще организовать процесс.

Не теряйте не минуты!

Старайтесь проводить с пользой каждую минуту. Если вы не водите автомобиль, то по пути на работу откиньте сиденье, закройте глаза и расслабьтесь. Иногда, даже короткий сон способен придать силы.

Используйте свое свободное время более продуктивно. Зачастую, когда день закончен и дети уложены спать, мы бесцельно проводим 2-3 часа перед сном: переключаем телевизионные каналы, играем с домашними животным, сидим в Интернете и т.д. При этом  мы не чувствуем себя отдохнувшими. Не теряйте времени, ложитесь спать.

Взаимопомощь

Если в вашем окружении есть люди, которым вы доверяете и можете оставить своих детей с ними на некоторое время, то воспользуйтесь этой возможностью. Это время можно потратить на косметический салон, тренажерный зал или просто на тихий отдых с книгой. В будущем ваши знакомые тоже могут попросить об аналогичной помощи и, конечно, это  может доставить  некоторые неудобства. Поверьте,  это стоит того, чтобы высвободить для себя несколько часов свободного времени!

Вы - главная ценность

Не забывайте о том, что вы движущая сила, на которой держится  семья. Вы - сердце семьи, без вас ее просто бы не существовало. Вы прикладываете огромные усилия, чтобы сделать домашний очаг уютным. Поэтому хватит пренебрегать собой, составляйте свой ежедневный график так, чтобы чувствовать себя комфортно.

• Трудности выбора
• Как поделить любовь между детьми?
  
• Воспитание детей: бабушка, няня или мама?