Обсуждаем: 7 способов борьбы со стрессом

Есть даже причина для этого: комната отдыха – дома или на работе – это место, где никто вас не побеспокоит. Если дела навалились, устройте себе 5-7 минут легкой медитации. Вдыхайте глубоко животом, сконцентрируйтесь на своем дыхании. После этого вы успокоитесь и, возможно, станете продуктивнее в работе. Исследования показали, что такая короткая медитация развивает умение лучше концентрироваться.