Гимнастика для лица, советы косметолога

Одна из заповедей ухода за кожей лица гласит: «Поддерживай кожу лица в тонусе, тогда она долгое время будет ровной и гладкой». А что же делать для того, чтобы кожа была в тонусе? На эту тему мы поговорили с косметологом Людмилой Логуновой.

Можно ли поддерживать тонус кожи в домашних условиях, не посещая специалиста?

Какого возраста бы ко мне не приходили женщины, первое, что я им рекомендую после процедур: «Делайте гимнастику для лица».

Почему? Что такое гимнастика для лица?

Что мы привыкли понимать под словом «гимнастика»? Прежде всего, это комплекс физических упражнений, так и для лица. Все манипуляции такого рода улучшают кровоснабжение, ускоряют обмен веществ, участвуют в регулировании дыхательных процессов. Ну а для лица,

особенно важно, что гимнастические упражнения помогают направлять работу кожных желез, замедляют атрофию, способствуют укреплению и растяжению мышц лица. Т.е. поддерживает эластичность кожи, предупреждает появление морщин. Кроме того, гимнастика возвращает лицу здоровый цвет.

Как нужно выполнять гимнастические упражнения?

Выполнять упражнения лучше в расслабленном положении. Приготовьте для себя стул со спинкой, на которую можно облокотиться. Перед гимнастикой лучше не пользоваться кремом или гелем. Делать упражнения нужно перед любой косметической процедурой. Это не должно занимать много времени. Делайте упражнения, пока они доставляют удовольствие. Перед гимнастикой комнату лучше проветрить, а шею освободить от тугого воротника. Вот несколько упражнений, которые я могу посоветовать.

Упражнение 1.

Это упражнение делается с небольшим напряжением. С усилием закрываем глаза, считаем до пяти, открываем. Повторять не более пяти раз.

Упражнение 2.

Указательным и средним пальцами обеих рук придерживаем у наружных углов глаз круговую мышцу. При этом продолжаем плотно закрывать и открывать глаза.

Упражнение 3.

При выполнении этого упражнение нижнее веко подтягивают к верхнему, так мы делаем, когда щуримся. После напряжения - расслабляем веко, опуская его. Каждый шаг выполняется с промежутком в 2 секунды.

Упражнение 4.

Голову держим прямо и вращаем глазами по кругу: то в одну, то в другую сторону. Сначала медленно, потом быстрее. Повторять упражнение 4-5 раз. 

Упражнение 5.

Фокусируем взгляд на предмете, находящемся впереди, и медленно переводим глаза влево, возвращаем в исходное положение, переводим - вправо (затем положение меняется, глаза переводятся по направлению вверх-вниз)