Худеем: О пользе завтрака

Мы все знаем, про то, что завтрак нужно съедать самому, что завтракать нужно, как королева, а ужинать, как принцесса, но далеко не все готовы принять это. Почему? Потому что мы всегда просыпаемся утром (ну, допустим, в понедельник) и решаем: теперь-то точно скину пару кг и жертвой этого светлого утреннего желания становится завтрак. Кто-то просто ищет отговорки, что не может наедаться утром, у кого-то нет времени, желания и т.д. А что происходит в организме на самом деле?