С нового года – новая жизнь

Как часто мы обещаем себе начать новую жизнь? 51 раз в год — по числу понедельников, еще 12 — столько первых чисел, и обязательный пункт в программе — с 1 января. Впрочем, барышни поопытнее уже не зарекаются: они помнят предыдущие попытки (как правило, неудачные) и преследующее потом чувство вины. Желания бросить курить, похудеть и выучить, наконец, английский вполне благородны. Что мы делаем не так?

Слишком масштабная задача

Вы говорите себе: «Хочу похудеть на 30 килограмм». Вас саму наверняка берет оторопь от масштаба бедствия. А ваше подсознание и вовсе напряглось, оно уже лихорадочно ищет поводы откосить. А вот «Хочу сбросить три килограмма за две недели» — задача ясная и выполнимая, а поэтому вовсе не страшная. 

Неточная формулировка

«Хочу загореть». Стоит конкретизировать: хотите ли вы поехать на море и загорать там, или просто хотите иметь кожу медового оттенка? В последнем случае не нужно ждать у моря погоды (как и самого моря), а отправиться в солярий. Или вовсе воспользоваться автозагаром и выполнить обещание «загореть» всего за день.

Отсутствие мотивации

Вот собрались вы выучить французский язык: вам невероятно нравятся певица Милен Фармер и город Париж. Вы долго вынашиваете идею, и на Новый год торжественно загадываете желание. Увы, скорее всего оно так и останется нереализованным. Потому что Милен Фармер не станет петь хуже, даже если вы по-прежнему не понимаете слова. И Париж все такой же чудный и манящий... А вот если бы вам за оперативное изучение французского пообещали путевку в город Амели Пулен, тут-то вы бы и засели за учебники. Вывод — перед озвучиванием желания решите для себя, почему вам это надо, и хватит ли «топлива» — мотивации, чтобы «доехать» до конца.

Постановка практически невыполнимой задачи

Конечно, задача похудеть на 30 кг сложна и пугающа, но некоторые, вроде Екатерины Миримановой, худели и на 60. А вот желание «завоевать мир» не исполнилось еще ни у одного диктатора. Если серьезно, то перед тем как пообещать себе что-то радикальное, типа улететь жить в Австралию, подумайте об объективных трудностях, с которыми придется столкнуться.

Если все вышесказанное — не про вас, то стоит еще напомнить, что любую задачу надо разбивать на подпункты и выполнять поэтапно. Дорогу осилит идущий, главное — сделать первый шаг!