Викторианская эпоха XXI века

Ставшая китчевой фраза «Просто полюби себя - и все получится» звучит как-то утопично. Хотя бы потому, что, во-первых, слово «просто» в контексте любой психологической проблемы неуместно, т.к. ее решение требует времени и усилий, во-вторых, дело скорее не в любви самого к себе, а в принятии себя. Прежде всего, своего тела, как части себя, а не как объекта, которым обладаешь, и «качество» которого зачастую не вполне устраивает. А также страха своих желаний. Боязнь осуждения первого и второго, ведут к закрытости в постели, как следствие - к неуклюжести самого процесса и неудачному финалу. В итоге, чувство вины за неудавшееся соитие может возникнуть и у партнера, а это уже двойная «клиника», с которой справиться еще сложнее. Поэтому нужно постепенно настраивать себя на нужную волну:

Долой  страхи. Боясь осуждения окружающих, мы корректируем свое поведение и желания, доходит до того, что сами боимся в этом себе признаться.  Здесь на первое место должна выступить эгоистичная любовь к себе, которая также нередко подвергается порицанию. Это чувство «хочу» в сексе нужно развивать до того момента, пока желаемое не станет казаться нормальным, а не постыдным. Можно смотреть эротические фильмы и подмечать, что возбуждает, а что нет, поговорить с психологом на эту тему. Когда эта планка будет достигнута, то и достигнуть наслаждения во время занятия сексом и оргазма будет гораздо проще.

Самопознание. Мастурбировать и ласкать себя при свете и желательно перед зеркалом поможет, прежде всего, «потерять стыд» перед самой собой, а позже и перед своим любовником. Первые попытки могут быть неловкими, но главное не останавливаться и продолжать экспериментировать. Через некоторое время отражение обнаженного тела станет «родным», а общий язык со своей физиологией найден. Так проще будет принять себя, а также со знанием дела рассказать партеру заветные точки и движения для наслаждения.

Темнота - друг, и не только молодежи. Если после «психологической подготовки» и «тренингов» по самоублажению, стеснение все же имеет место быть. То стоит попробовать претворить все идеи и желания в жизнь, в темноте, при этом уже не стесняясь проговаривать их в самой непристойной форме. Если ваш дуэт «споется»  в темноте, по средствам тактильного и вербального общения, то в следующие разы свет может становиться все ярче и ярче, добавляя к этим удовольствиям визуальные впечатления.

При этом если есть вещи, которые в сексе неприятны, то не нужно молчать об этом, идти на компромисс и терпеть. Лучше найти сферу общих «интересов», иначе это будет не удовольствие,  а бесконечный  «зал ожидания» собственного наслаждения.