Дорогой дневник…

«Здравствуй, дорогой дневник! Сегодня был обычный день. Самый обыкновенный день, какой только можно себе представить. Утро началось с любимой мелодии в формате mp3, продолжилось за чашкой кофе в офисе, плавно перетекло в обеденный перерыв с горячей картошкой и превратилось в уютный диван с вечерним выпуском новостей.

Знаешь, иногда у меня складывается впечатление, что ты мой самый лучший собеседник: понимаешь, поддерживаешь своим молчанием и даешь возможность выплеснуть скопившиеся внутри эмоции. Я делюсь с тобой радостью в солнечные дни и выплескиваю на твои чистые страницы соленые слезы размытых букв, когда на горизонте виднеются черные тучи. Я знаю: ты не осудишь, не обвинишь и не посмеешься. Тебе можно доверять.

Хочу рассказать тебе о своих переживаниях, дорогой дневник. Мне не дает покоя один вопрос: как ты думаешь, почему…?»

О заблуждениях и откровениях

Казалось бы, личный дневник – это забава для маленьких девочек, которые витают в облаках и грезят сказками. Это интересная игра, секрет, тайна, нечто сокровенное и интимное. Когда-то у каждой из нас была такая тетрадка: мы записывали туда свои обиды и жалобы, делились с молчаливой бумагой  эмоциями, страхами, ожиданиями. И почему-то становилось легче. Как будто тебя выслушал старый добрый друг, которому можно поведать абсолютно все.

На самом деле, личный дневник – это отличный способ справиться со стрессом и прекрасная возможность выплеснуть наружу гнетущие переживания. Вы просто берете ручку, тетрадку, зажигаете свет, закрываете дверь в комнату и начинаете писать. Не задумываясь о правилах орфографии и грамматики, выкинув из головы мысли о «детскости» и несерьезности этого занятия. Первое предложение – самое сложное, ведь нужно с чего-то начать. Но после нескольких слов, которые покажутся на листе, вы почувствуете легкость в руках и некоторое облегчение: вот оно, скрытое, запутанное и непонятное; то, что мешало вам сосредоточиться и отравляло праздник жизни.

Может статься, вы захотите рассказать о чем-нибудь хорошем. Почему бы и нет? Личный дневник – это не только склад темных эмоций и тяжелых воспоминаний. Поделитесь с ним своей радостью, опишите ее словами и полюбуйтесь на свое творение: прочитайте вслух, повторите еще и еще раз. Чувствуете, что теперь мысли стали материальными, обрели осязаемую оболочку? Сохраните эти записи, возвращайтесь к ним, когда ощутите себя подавленным или разбитым: они помогут справиться с меланхолией, воскресив в душе самые светлые переживания.

О личном и публичном

Сегодня модным стало вести дневник в Интернете, где его могут свободно читать пользователи Глобальной паутины. С одной стороны, это противоречит самой идеи сокровенности и интимности личных записей, ведь здесь допускается комментирование и обсуждение мыслей автора. Но вместе с тем это расширяет понятие дневника, который теперь выступает средством коммуникации между людьми, эффективным способом заявить о своих идеях или опасениях. К тому же, в электронной версии нам доступны такие возможности, как добавление фотографий или видеозаписей, которые иллюстрируют ту или иную запись.

В любом случае, личный дневник – это попытка услышать самого себя, разобраться в своих переживаниях и, может быть, найти ответы на какие-то вопросы. Это полезная практика, которая приводит к понимаю определенных вещей. Переосмысление сложной ситуации посредством личного дневника может помочь увидеть скрытые дотоле возможности или отыскать пути решения той или иной задачи.

Не верите? Тогда просто возьмите ручку и чистый листок бумаги, подумайте, чем был интересен прошедший день, и напишите об этом. Скорее всего, у вас появится желание повторять это снова и снова, ведь самый интересный собеседник – это собственная душа, которая только и ждет того момента, когда вы захотите ее выслушать.