Как бороться с ленью

Стресс-фактор

Некоторым людям для того, чтобы собраться с силами и что-то сделать, нужен стресс-фактор. Но можно его не дожидаться, а представить. Представьте самое худшее, что может случиться, если вы не сделаете того, что запланировали. Представьте тяжелые последствия, осуждения близких людей или недовольство начальства, обиды, ссоры, одиночество, запой, цирроз печени, смерть. Представили? А все случится лишь из-за того, что вам лень подняться с дивана!

Мотивация

Замотивируйте себя какими-нибудь удовольствиями. Представьте свое вознаграждение. Например: «Если я схожу в тренажерный зал, я смогу позволить себе вечером съесть тортик или шоколадку». Или: «Если я выполню эту работу, я заработаю денег и куплю себе новые туфли. Не выполню – не заработаю. И буду топтаться в старье, как лохушка». И так далее.

Попробуйте поспорить с друзьями или родными на что-то существенное

Смешно, но часто это реально работает. Существенная сумма или значимая вещь на кону будет мотивировать действовать.

Избегайте общения с «ленивцами»

Лень - очень заразная штука. Не смотрите на тех, кто ленив. Возможно, на данный период времени их жизненные обстоятельства позволяют им ничего не делать. Но только не вам! А их час расплаты еще настанет. Это произойдет, когда вы с удовольствием будете пожинать плоды своего труда.

Чувство вины подпортит вам кровь

Знайте, что чувство вины может привести к психологическим травмам и душевным расстройствам. Оно вам надо? Быстро за дело!

Исключения

Однако не всегда стоит понимать лень как что-то негативное. Это может быть защитной реакцией организма от переутомлений. Но данный тип лени присущ только трудоголикам. В один момент они не могут больше работать, начинают думать, что ленивы, у них развивается чувство вины и раздражение. А нужно всего-то просто отдохнуть.

Иногда бывает интуитивная лень. Мы ленимся что-то делать, не делаем этого, а оказывается, что делать и не надо было. Интуитивная лень иногда экономит время. Но не полагайтесь на нее слепо, чувствуйте. Работайте с удовольствием и не забывайте отдыхать!