Основателем калланетики может по праву считаться Каллан Пинкни. Будучи балериной, она разработала комплекс упражнений для всех групп мышц, в том числе и глубоких, используя свой хореографический опыт. Упражнения этой методики можно разделить на два вида: статичные и плавно растягивающие. Примечательно то, что благодаря специальной системе дыхания во время упражнений, по нагрузке на мышцы час занятия калланетикой сопоставим с несколькими часами занятия классическим шейпингом. Значительный эффект от занятий заметен после 6 месяцев регулярных посещений 2-3 раза в неделю.
После того, как необходимые результаты были достигнуты, можно снизить интенсивность нагрузки до 1 - 2 часов в неделю, или заниматься ежедневно по 15 минут, это поможет сохранять форму. Но, не смотря на пользу и эффективность, у этой методики также существуют противопоказания - проблемы с позвоночником, а также сердцем, поэтому в этих случаях не будет лишней консультация у специалиста. В целом эта методика идеально подойдет для тех, кто не любит потеть в тренажерных залах и успевать за быстрым темпом занятий, а также "счастливым" обладателям остеохондроза.
1. Спортивный клуб «Атлетика» Адрес: ул. Сони Кривой 54. Тел: 89227469364 1 занятие 140 руб. 4 занятия 500 руб. 8 занятий 850 руб. 12 занятий 1150 руб. 16 занятий 1500 руб.
2. Спортивно-оздоровительный клуб «Надежда» Адрес: Челябинск, ул. Тимирязева 27 Тел: 8 (351) 268-68-58
Дневное посещение до 16:00: 1 занятие 200 руб. 8 занятий 1500 руб. 10 занятий 1600 руб. 12 занятий 1800 руб. Вечернее посещение с 16-00 часов и в выходные дни: 1 занятие 300 руб. 4 занятия 1150 руб. 6 занятий 1600 руб. 8 занятий 1900 руб. 10 занятий 2300 руб. 12 занятий 2500 руб. Без лимитный абонемент на 30 дней 3000 руб.
3. Фитнес клуб «Эдем» Адрес: ул. Тарасова, 39 Телефон: 211-57-40, 230-08-03; 8-950-730-88-55
Дневное посещение 09:00 - 17:00 Разовое посещение 250 руб. 4 посещения 850 руб. 8 посещений 1500 руб. 12 посещений 2000 руб. Вечернее посещение 18:00 - 20:00 Разовое посещение 280 руб. 4 посещение 950 руб. 8 посещений 1700 руб. 12 посещений 2200 руб.
4. Спортивный клуб Сити-Фит Адрес: ул.Бажова 91 Тел: 8 (351) 772 28 33 Дневное посещение до 17:00: 4 занятия 600 руб. 8 занятий 950 руб. 12 занятий 1200 руб. 16 занятий 1520 руб. Вечерние посещение с 17:00 - 22:00 4 занятия 720 руб. 8 занятий 1200 руб. 12 занятий 1680 руб. 16 занятий 2080 руб.
Приятных продуктивных занятий и прекрасной фигуры!
Права на материалы с сайта (фотографии, статьи и пр.) защищены законом об авторских правах и не могут быть использованы без размещения активной ссылки на источник.
Финалистка областного конкурса красоты «Мисс Южный Урал - 2009»
4
Финалистка областного конкурса красоты «Мисс Южный Урал - 2009»
1