О пользе цитрусовых

Издавна люди ценили полезные свойства лимона, используя его при лечении различных заболеваний. Витамин С, который обладает огромным количеством полезных свойств, оказывает не только антисептическое воздействие на организм человека, но также помогает справляться с разного рода психическими расстройствами.

В Древнем Египте, например, корочку лимона прикладывали на место змеиного укуса, полагаясь на его уникальные свойства. В  средние века благодаря цитрусовым люди спасались от лихорадки, тифа и цинги. Конечно, сегодня многие заболевания тех времен кажутся нам лишь пустым звуком, но ценность витамина С, а также ряда других микроэлементов, содержащихся в лимонах, апельсинах, лайме и грейпфруте, неоспорима. Так, разведенный с водой сок лимона способен улучшить настроение и восстановить работу пищеварения. А розовый грейпфрут, в свою очередь, поможет укрепить стенки сосудов и нормализовать функционирование желудочно-кишечного тракта.

Уникальные свойства цитрусовых

Как известно, витамин С невозможно синтезировать, его источник - это натуральные продукты, данные нам самой природой. Поэтому в качестве источника этого вещества лучше всего выбирать не порошки и таблетки, а лимоны, ягоды шиповника, апельсины и т.д. К тому же, стоимость последних в ряде случаев намного доступнее их «аптечных» аналогов. Зайдите в любой супермаркет - полки магазинов полнятся свежими фруктами и овощами, а среднесуточная норма витамина С не потребует от вас больших расходов.

Современный человек каждый день подвергается воздействию огромного количества негативных факторов, начиная от насыщенного выхлопными газами воздуха и заканчивая нервными перенапряжениями. Конечно, можно просто не обращать внимание на тусклый цвет лица, ломкие волосы и плохое настроение. Или, скажем, искать помощи в разрекламированных витаминных мультикомплексах, которые заманчиво погладывают на нас в своих ярких упаковках. Но лучше всего просто разнообразить свой дневной рацион, добавив в него цитрусовые. Так вы сразу же обогатите свой организм целым набором полезных веществ, в числе которых витамин С, провитамины А, В1 и В2, соли кальция, железа, фосфора и меди, а также цитрин (витамин Р). Стоит ли повторять, что все это - жизненно важные микроэлементы, без которых невозможно представить себе здоровое существование человеческого организма. Тем более в условиях современного мегаполиса.

Недуги и способы борьбы с ними

Кроме заболеваний физической природы, цитрусовые - это прекрасное средство для борьбы с психоэмоциональными расстройствами, недаром сегодня такой популярностью пользуются эфирные масла апельсина и грейпфрута. Ароматерапия способна решить проблемы затяжных стрессов, депрессий, неуверенности в себе, отсутствия сексуальных желаний и прочих недомоганий, который мешают нам наслаждаться жизнью. Всего пара капель целебного масла - и вы полны сил!

Очень полезно разводить лимонный сок с водой, полученный напиток рекомендуется пить утром натощак. Таким образом вы сможете справиться с проблемами желудочно-кишечного тракта, восстановить свое пищеварение. Для этой же цели можно использовать сок лайма или грейпфрута.

Цитрусовые должны стать обязательным элементом меню людей пожилого возраста, ведь их организму уже труднее справляться с болезнями: иммунная система ослаблена и не способна противостоять вредным микробам. А цитрусовые - это богатый источник полезных микроэлементов, которые помогут справиться с заболеваниями.

Не стоит забывать об апельсинах и молодым девушкам, ведь эфирное масло на основе данного фрукта - отличное средство в борьбе с целлюлитом и неровностями на коже. Практикуйте обертывания не реже 1 раза в неделю и вскоре вы увидите результат. Разнообразив свое привычное меню цитрусовыми (а это - лайм, киви, лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин), вы сможете с легкостью перенести межсезонье, восстановить прекрасный цвет лица и обрести цветущий вид!