|
Америка - чарующая страна свободы, богатства и обычного человеческого счастья. Видимо, именно поэтому ее обитатели с каждым днем становятся все толще, а потом пытаются худеть и сочиняют огромное количество разнообразных диет. В этом плане на них можно положиться, опыт-то огромный... Американцы, как никто в мире, интересуются проблемой похудения. У них популярен бег по утрам, здоровый образ жизни, посещение тренажерных залов и бассейнов. Только проблема все равно остается нерешенной - фаст фуд, сидячий образ жизни и чрезмерный «комфорт» ведут к лишним килограммам, от которых совсем не хочется избавляться утренним бегом. Гораздо легче сесть на диету. Итак, перед вами 3 «самые-самые» диеты, которым американцы доверяют безоговорочно. Может, и нам попробовать?  Самая популярная американская диета
Диета на кефире и гречке Длительность диеты: 1-2 недели Сколько можно сбросить: от 7 до 12 килограммов Не так давно один из сотрудников нашей редакции отправился в путешествие в Калифорнию - американский рай с пляжами, океаном и вечным праздником. Так вот, выяснилось, что почти каждый житель этого штата успел посидеть на диете «гречка-кефир». Популярность объясняется удивительной эффективностью и простотой. Берем ядрицу (мелкую гречку) из расчета как при обычной варке, заливаем ее крутым кипятком и оставляем на ночь. Во время диеты гречку можно есть в любом количестве, только без соли и специй. Запивать гречку нужно 1% кефиром, но не больше одного пакета в сутки. Гречневая диета жесткая, но результат вы почувствуете сразу. Готовы к приятным переменам? Диета «Сексуальное сумасшествие» Длительность диеты: 21 день Сколько можно сбросить: без ограничений  Автор диеты, Крис Карр, предлагает очистить организм, вывести шлаки и похудеть. «Сексуальность» диеты автор объясняет тем, что ограничение в еде нужно сопровождать эротик-дэнс и танцами у шеста.
Очищение организма происходит за счет употребления вегетарианской кухни, зеленых соков и смусси, воды, травяных и зеленых чаев. План дневного рациона подробно расписан на 21 день, мы же приведем расписание для одного дня. Перед завтраком: Теплая вода с лимоном Завтрак: Смусси «Зеленый гуру». Готовится так: авокадо, латук, огурец, кокосовое молоко, банан и агава взбиваются в блендере. Ланч: Плов без мяса Любой салат без мяса, можно с соевым соусом Обед: Пюре Ужин: Соевый творог тофу в соусе терияки Салат из кабачка, приправленный конопляным маслом Не забывайте про главную особенность этой диеты - ежедневный стриптиз по 35 минут. Самая противоречивая американская диета
Диета для любителей фаст фуда  Длительность диеты: 6 недель
Сколько можно сбросить: от 10 кг. Наткнувшись на эту диету, многие могут обрадоваться. Диета на основе фаст фуда - мечта любого студента или просто занятого человека. Сидишь себе в МакДональдсе и худеешь. Но не тут-то было! Барри Сирс разработал эту диету для тех, кто не может изменить свой образ жизни, вынуждающий питаться на скорую руку. Сирс считает, что в подобных забегаловках тоже можно выбрать что-то диетическое. Единственное условие диеты - не есть картофель-фри и не пить газированные напитки. Вот приблизительный план для любителей быстрой еды: Завтрак: МакМаффин с яйцом Яблоко Обед: Сэндвич с куриной грудкой Кукурузный початок Овощи Полдник: «Походная смесь» (сухофрукты, орехи) Ужин: Приготовленный на гриле тунец Паста с томатным соусом Салат с низкокалорийной заправкой На ночь: Фруктовый низкокалорийный йогурт К сожалению, любая диета - это серьезный стресс для нашего организма, поэтому его нужно «организовывать» вместе с вашим диетологом и фитнес-инструктором... Иначе результатов может и не быть!
Рекомендуем к прочтению:
|
Женский онлайн журнал
2006–2024 