Modax - Модная одежда Челябинска Женский онлайн журнал
Новости Мода Модный каталог Красота Личное Свадьба Дети Видео Стиль жизни События
Регистрация Забыли пароль?
MODAX.RU Худеем         3 «самые-самые» американские диеты

3 «самые-самые» американские диеты

Америка - чарующая страна свободы, богатства и обычного человеческого счастья. Видимо, именно поэтому ее обитатели с каждым днем становятся все толще, а потом пытаются худеть и сочиняют огромное количество разнообразных диет. В этом плане на них можно положиться, опыт-то огромный...

Американцы, как никто в мире, интересуются проблемой похудения. У них популярен бег по утрам, здоровый образ жизни, посещение тренажерных залов и бассейнов. Только проблема все равно остается нерешенной - фаст фуд, сидячий образ жизни и чрезмерный «комфорт» ведут к лишним килограммам, от которых совсем не хочется избавляться утренним бегом. Гораздо легче  сесть на диету. Итак, перед вами 3 «самые-самые» диеты, которым американцы доверяют безоговорочно. Может, и нам попробовать?

диета гречка, диетыСамая популярная американская диета

Диета на кефире и гречке 

Длительность диеты: 1-2 недели

Сколько можно сбросить: от 7 до 12 килограммов

Не так давно один из сотрудников нашей редакции отправился в путешествие в Калифорнию - американский рай с пляжами, океаном и вечным праздником. Так вот, выяснилось, что почти каждый житель этого штата успел посидеть на диете «гречка-кефир». Популярность объясняется удивительной эффективностью и простотой.

Берем ядрицу (мелкую гречку) из расчета как при обычной варке, заливаем ее крутым кипятком и оставляем на ночь. Во время диеты гречку можно есть в любом количестве, только без соли и специй. Запивать гречку нужно 1% кефиром, но не больше одного пакета в сутки.

Гречневая диета жесткая, но результат вы почувствуете сразу. Готовы к приятным переменам?

Диета «Сексуальное сумасшествие»

Длительность диеты: 21 день

Сколько можно сбросить: без ограничений

диеты, похудение, бесплатно диеты, диеты для похуденияАвтор диеты, Крис Карр, предлагает очистить организм, вывести шлаки и  похудеть. «Сексуальность» диеты автор объясняет тем, что ограничение в еде нужно сопровождать эротик-дэнс и танцами у шеста.

Очищение организма происходит за счет употребления вегетарианской кухни, зеленых соков и смусси, воды, травяных и зеленых чаев. План дневного рациона подробно расписан на 21 день, мы же приведем расписание для одного дня.

Перед завтраком:

Теплая вода с лимоном

Завтрак:

Смусси «Зеленый гуру». Готовится так: авокадо, латук, огурец, кокосовое молоко, банан и агава взбиваются в блендере.

Ланч:

Плов без мяса

Любой салат без мяса, можно с соевым соусом

Обед:

Пюре

Ужин:

Соевый творог тофу в соусе терияки

Салат из кабачка, приправленный конопляным маслом

Не забывайте про главную особенность этой диеты - ежедневный стриптиз по 35 минут.

Самая противоречивая американская диета

Диета для любителей фаст фуда

диеты, похудениеДлительность диеты: 6 недель

Сколько можно сбросить: от 10 кг.

Наткнувшись на эту диету, многие могут обрадоваться. Диета на основе фаст фуда - мечта любого студента или просто занятого человека. Сидишь себе в МакДональдсе и худеешь. Но не тут-то было! Барри Сирс  разработал эту диету для тех, кто не может изменить свой образ жизни, вынуждающий питаться на скорую руку. Сирс считает, что в подобных забегаловках тоже можно выбрать что-то диетическое. Единственное условие диеты - не есть картофель-фри и не пить газированные напитки.

Вот приблизительный план для любителей быстрой еды:

Завтрак:

МакМаффин с яйцом

Яблоко

Обед:

Сэндвич с куриной грудкой

Кукурузный початок

Овощи

Полдник:

«Походная смесь» (сухофрукты, орехи)

Ужин:

Приготовленный на гриле тунец

Паста с томатным соусом

Салат с низкокалорийной заправкой

На ночь:

Фруктовый низкокалорийный йогурт

К сожалению, любая диета - это серьезный стресс для нашего организма, поэтому его нужно «организовывать» вместе с вашим диетологом и фитнес-инструктором... Иначе результатов может и не быть!


Рекомендуем к прочтению:

Источник:
Анастасия Шапалова
Поделись ссылкой с друзьями


Теги: диеты, фастфуд, вегетарианская диета, гречка и кефир, гречка, кефир, летние диеты, американские диеты, диеты для похудения, американская диета, отзывы, американская диета для похудения, бесплатные диеты, бесплатно диета, похудение


Обсуждение:

22:13, 21.05.2011 Ответить Цитировать
Вера:
где вы нашли такие диеты? про гречку знала, а остальные, честно говоря, сильно удивили. мне кажется не помогут
22:15, 21.05.2011 Ответить Цитировать
Павел Алексеевич:
Так их и написали чтобы кто-то на себе проверил...
20:59, 24.05.2011 Ответить Цитировать
Маруся:
Диета стресс? Интересно, а ежедневное обжиралово не стресс?
Ваш комментарий:

Опрос

Ваш стиль в одежде: