Индекс массы тела

Проблема

Сегодня о своём весе задумывается каждый. Избыточный это вес или недостаточный – не важно. Актуально и то, и другое. Проблемы ожирения и анорексии на равных правах можно считать всемирными. Не говоря уже о том, что переживания по поводу массы собственного тела давно перестали быть прерогативой женщин. Паника от показаний весов свойственна  мужчинам, подросткам и даже детям!

Шуму много, и, казалось бы, все стремятся к одному – чтобы вес соответствовал норме. Правда есть одно НО: понятие нормы у каждого своё. Как же её определить?

Считаем

Есть довольно старый способ вычислить свой идеальный вес: от роста в сантиметрах вычесть сто. Его предложил французский врач Поль Брок. Но сегодня такой способ считают устаревшим, потому что он не учитывает индивидуальных особенностей строения тела человека. Поэтому стало популярным вычислять нужный человеку вес при помощи ИМТ (индекса массы тела).

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

где: m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле в 1869 году.

Затем, в соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ

16 и менее        Выраженный дефицит массы

16—18 - Недостаточная (дефицит) масса тела

18—25 - Норма

25—30 - Избыточная масса тела

30—35 - Ожирение первой степени

35—40 - Ожирение второй степени

40 и более - Ожирение третьей степени

Анализируем

Правда, если присмотреться, то формула опять же учитывает только рост и массу. Как же быть человеку с длинными ногами, широкими костями или развитой мускулатурой? Имеет значение также пол и возраст человека. Медики убеждены, что полные бедра и ягодицы у женщины играют защитную, изолирующую роль во время беременности. Обилие жира, по задумке Природы, должно помочь женщине родить и выкормить ребенка. А с годами, например, более тяжёлая мышечная ткань замещается на более лёгкую - жировую, а кости становятся "легче" в результате снижения содержания солей кальция. Все эти факторы влияют на величину массы тела и, естественно, должны учитываться при наблюдениях, относящихся к оценке веса.

Поэтому очевидно, что результаты таких вычислений следует использовать с осторожностью, и исключительно для ориентировочной оценки. И уж точно не выносить категоричных оценок, а тем более не принимать поспешных решений, которые могут повлечь проблемы с вашим здоровьем.