Modax - Модная одежда Челябинска Женский онлайн журнал
Новости Мода Модный каталог Красота Личное Свадьба Дети Видео Стиль жизни События
Регистрация Забыли пароль?
MODAX.RU Худеем         Не ищите отговорок!

Не ищите отговорок!

Хорошо, что хотя бы диету мы можем начать в понедельник, зато до тренажерного зала народная тропа зарастает с огромной скоростью. А все почему? Дорого, много работы, рядом с домом нет подходящего, да и вообще - а отдыхать-то когда? На самом деле, подобная проблема решается очень легко, а разнообразие способов не оставят даже камня на камне от оправданий - почему же мы не идем в тренажерный зал.

Телевизор вам в помощь!

Именно. Перед ним можно не только сидеть и уминать печенье, но еще и делать зарядку. Благо, множество каналов по утрам предлагают присоединиться к стройной красотке, а то и нескольким, и размять тело после сна. Понимаю, самооценку не ласкает. Чудовищную нагрузку там хоть и не предлагают, зато держать в тонусе свое тело - всегда пожалуйста. Еще лучше все это делать до того, как вы успеете добежать до холодильника, поэтому: проснулись, умылись, положили бутерброд с колбасой подальше, стакан воды и в бой за прекрасную фигуру и хорошее настроение. 

На природе

Для тех, кто решил всерьез и надолго заняться собой, опять-таки с понедельника, есть так же масса вариантов: бег (утренний или вечерний - неважно, главное - процесс), роликовые коньки, велосипед. Дорого? Есть прокат. Все еще дорого? Попросите у друзей. Не думаю, что они с утра и до ночи колесят по городу. И возраст тут тоже не преграда: боитесь оказаться непонятой? Тогда вам к памятнику Курчатову, оттуда ежедневно с утра до вечера стартует целый марафон, где пол и возраст не имеют никакого значения. Тут вам и здоровый образ жизни, и более-менее свежий воздух, и даже новые знакомства. Кстати, о беге. Несмотря на все его очевидные достоинства, проверенные временем, есть один минус: не самое лучшее упражнение для груди, поэтому запаситесь спортивным бюстгальтером, он поможет держать грудь, да и это просто удобно. Не хотите искать его или дорого? Тогда уже хотя бы какой-нибудь наденьте. Срываться со спринтерской скоростью тоже не стоит, ведь, как я уже сказала, главное - процесс, а не скорость. 

Современные технологии на благо вашей фигуре

Много хороших новостей есть и для любительниц продвинутой техники. Для аппаратов работающих, как на системе Android, так и поднабившие оскомину iPhone, iPad, есть великое множество приложений, которые не только предлагают целые комплексы упражнений, вполне неплохо разработанных, которые вы можете настроить согласно своему вкусу и силам, но и способны вполне наглядно отследить ваши успехи. Согласитесь, гораздо приятнее смотреть на опускающуюся линию веса и растущую линию с показателями нагрузок, чем внимать немому укору весов. А в Интернете доступны для скачивания хорошие курсы йоги и пилатеса, которые можно делать дома и даже насладиться неплохим результатом. Проблема может появиться только одна: что выбрать из всего этого буйства красок. Но тут вам уже самим решать и пробовать. Не подошло одно - переходим ко второму и так далее. Даже если вы перепробовали массу разных видов нагрузки, вы уже получите результат. 

Проверенные методы

Не устраивают подобные варианты? Что ж, тогда в дело всегда можно пустить старую добрую классику: приседания, отжимания, скручивания во всех вариациях. Появилась свободная минутка - 20 приседаний. Много? Ну, тогда 10. В три подхода. Четыре раза в день, чтобы жизнь сахаром не казалась. Уж на это время найдется всегда. Нашлось проверить сообщения на одноклассниках, найдется и над собой поработать. И про пресс: не стоит делать скручивания в первый же день диеты, дайте животу немного «уйти», чтобы укрепленные мышцы не остановили результат. И будьте готовы, что на следующий день будет больно. Особенно смеяться. Поэтому не смеемся и продолжаем работать. 

Конечно, соглашусь, это не даст такого ошеломляющего результата, как усиленные тренировки под руководством специально обученного человека, однако все это дает видимый результат, главное не бросать и не отказываться. Во всех случаях самое главное - это желание, а, как говорится, кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - оправдания,
поэтому не ищите отговорок. Не нашли приемлемый вариант? Что ж, тогда, я думаю, вы вполне довольны своим телом, зачем что-то менять? Ваш бутерброд все еще ждет. 


Рекомендуем к прочтению:

Источник:
Бозаджиева Анастасия, специально для Modax.ru
Поделись ссылкой с друзьями



Обсуждение:

12:33, 26.07.2011 Ответить Цитировать
анже:
А еще очень эффективно работать головой , как говориться при умственной работе сжигается большее количество жиров, чем при физической...а если совместить-то будет самый самолет!!!
23:06, 26.07.2011 Ответить Цитировать
Анна Сорокина:
Ну, при умственном труде сжигается не жир,а расходуется энергия. Да, очень большая... И совмещать полезно, но от сидения на стуле с умным видом живот вряд ли подтянуть можно...
Ваш комментарий:
Мисс Урал 2009:
12.11.2009
[Diamonds]:

Финалистка областного конкурса красоты «Мисс Южный Урал - 2009»


6
12.11.2009
[Diamonds]:

Финалистка областного конкурса красоты «Мисс Южный Урал - 2009»


11
12.11.2009
[Diamonds]:

Финалистка областного конкурса красоты «Мисс Южный Урал - 2009»


17

Опрос

Ваш стиль в одежде: