Худеем

Что нужно для того, чтобы стать стройной и красивой? Заниматься спортом? Повесить амбарный замок на холодильник? Обклеить стены фотографиями моделей? Перестать есть? Можно просто начать питаться «правильными» продуктами. Ключевое слово здесь – «начать». Ведь эффективность любой диеты в первую очередь зависит от силы воли! Кто крайний в очереди?

Как приятно после трудного рабочего дня расслабиться на мягком диване, наслаждаясь своими любимыми телепередачами с кружкой прохладного пива в руке. К слову сказать, такой отдых сегодня практикуют не только мужчины, но также и женщины. А знаете ли вы, какие последствия таит в себе употребление пива, насколько это вредно и к каким результатам может привести? Нет? Тогда вам обязательно стоит дочитать эту статью до конца.

Наступают выходные, и, конечно, каждому хочется провести их так, чтобы получить максимум положительных эмоций и запастись силами на следующую рабочую неделю. Вариантов для такого отдыха масса, но спектр этих вариантов заметно сужается, если… конечно же, если вы на диете.

В борьбе за идеальную фигуру мы достаточно часто встаем перед необходимостью исключать из своего рациона те или иные продукты. Большинство из нас ошибочно полагает, что основную опасность несут в себе жиры, которые мы получаем из рыбы, молочных продуктов и даже орехов. Однако это не совсем так. Более 80% рациона современного человека составляют простые углеводы, которые сегодня добавляются в полуфабрикаты, продукты быстрого приготовления и хлеб. А что происходит с углеводами, когда они потребляются в больших, чем это необходимо организму, количествах? Они превращаются в жиры, которые отправляются на «хранение». Так как же сбалансировать свое ежедневное меню, чтобы получать максимум полезных элементов без риска набрать пару лишних кило?

Причины, почему люди обращаются к диетологу могут быть различны: составление рационального питания во время беременности, организация сбалансированного рациона, составление индивидуального меню для семьи, или же просто желание сбросить надоевшие килограммы. Но какая бы ни была мотивация за ней обязательно следует выбор врача и клиники. Выбор правильного специалиста поможет избежать изнурительных «звездных» диет, при этом обрести и сохранять хорошую форму, не навредив здоровью.

Уж сколько было сказано и написано на тему того, насколько вредны и порой даже опасны «модные» диеты, все эти «правильные режимы» питания и прочие способы похудеть, сидя на диване, но все еще есть те, кто ведется на красивые обещания и уверения псевдоспециалистов. А все почему? Не от того ли, что мы склонны искать наиболее доступные пути и легкие решения? Ведь проще скачать какую-нибудь очередную популярную диету из Интернета, а там уж время покажет, насколько она действенна. Не так ли поступало большинство из нас? Хотя на самом деле результатом были проблемы с кожей, выпадение и сухость волос, ломкость ногтей, боли в животе и т.д.

Вы прекрасно провели это лето и еще очень похудели? А теперь оцените вашу грудь. Осталась ли она прежней? Сохранился объем и упругость? Читаем, как худеть и не терять грудь.

Пожалуй, сложно будет найти что-то более универсальное, что было бы одинаково полезно, вкусно и питательно, чем морепродукты и рыба. Особенно для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Она содержит массу полезных веществ, сытна и малокалорийна (по сравнению с другими мясными продуктами). Поэтому стоит обратить на нее свое внимание и серьезно задуматься, чтобы ввести ее в свой постоянный рацион в качестве основного блюда, если Вы еще этого не сделали.

Легко сидеть на диете, когда живешь одна: готовишь, что тебе нужно, покупаешь только то, что полезно, никаких соблазнов. Гораздо сложнее тем женщинам, которые еще и кормят семью: нужно и себя в форме держать, и семью голодом не заморить.

Все мы сто раз слышали, что похудеть просто, а вот удержать полученный результат – нет. Одни, втиснувшись в любимые брюки, тут же идут отмечать свою победу в ресторан, а другие ломают голову, чтобы все, с таким трудом потерянные, кило не вернулись обратно в удвоенном размере. Так вот, чтобы они не вернулись, мы предлагаем соблюдать несколько простейших правил, которые в скором времени войдут в привычку.