Худеем

Каждая женщина мечтает иметь идеальные пропорции, носить одежду на размер меньше, даже если является обладательницей самого маленького, и чувствовать себя легкой и окрыленной. Добиться этого можно с помощью ежедневных тренировок, строгой диеты или путем обретения гармонии с собственным телом. Ставшее популярным веяние в области фитнеса – Бодифлекс переманивает на свою сторону все больше поклонников изматывающих физических нагрузок.

Борьба с целлюлитом задача непростая и комплексная, т.к. это следствие неправильного межклеточного обмена жидкости, причинами которого является нездоровый образ жизни: неправильное питание, недостаток движения, неудобная, стесняющая одежда и обувь и т.п.

Спортивная подтянутая фигура сейчас – это норма, а рельефный подтянутый живот - предмет завести окружающих. Фитнес-тренеры наперебой предлагают различные комплексы упражнений, чтобы постараться угодить желающим получить заветный пресс. Но прежде, чем выполнять тренировочный комплекс, важно знать некоторые правила, чтобы добиться желаемого эффекта, и при этом не потратить время впустую и не надорвать здоровье.

Придерживаться углеводной диеты – это модно! Отказаться от сахара – просто! Питаться только листьями салата – легко! Но принесет ли это нужные результаты? Исчезнут ли проблемы с кожей, волосами, лишний вес? Нет! Причиной прекрасного самочувствия и отличного внешнего вида является употребление жиров, как полезных так и опасных.

Наверняка, вы обращали внимание, что в любом коллективе есть те дамы, кто может уплетать жареную картошку, трескать пирожное и булочки и наворачивать жареное мясо, оставаясь при этом худыми. А есть те, кто полнеет, кажется, от одного вида пончиков. Эта вселенская несправедливость называется генетической предрасположенностью.

В мечтах об идеальной фигуре мы прибегаем к диетам, физическим нагрузкам, таблеткам для похудения и многим другим способам, порой не всегда полезным для здоровья. Но не все знают и используют один доступный метод, позволяющий ускорить обмен веществ, а значит, избавиться от нескольких лишних килограмм. Это обычная вода.

Вы собирались привести себя в порядок перед выходом на пляж, но весной все время было не до спортзала. Приближается август, а вы так и не вышли ни на одну пробежку. Что ж, думаете, вы: отложим до следующего раза. Ну, уж нет! Нужно действовать, а не ждать лучших времен. У новичка сразу же возникает вопрос: с чего начать, чтобы тренировки были эффективны?

Хорошо, что хотя бы диету мы можем начать в понедельник, зато до тренажерного зала народная тропа зарастает с огромной скоростью. А все почему? Дорого, много работы, рядом с домом нет подходящего, да и вообще – а отдыхать-то когда? На самом деле, подобная проблема решается очень легко, а разнообразие способов не оставят даже камня на камне от оправданий – почему же мы не идем в тренажерный зал.

Как и Марк Твен, который утверждал, что бросить курить легко («Я раз сорок бросал!»), я уверена, что похудеть – просто. Хоть и не 40 раз, но раза три я сбрасывала килограмм по 6-8 и… набирала вес снова, «с горкой»...

Толстой я не была никогда. Даже полной. Однако своим телом я была недовольна всегда...