Худеем

Если Вы действительно хотите хорошо выглядеть, то нужно выделять хотя бы 20-30 минут в день для нескольких простых упражнений, которые можно делать дома. Итак, попробуем вместе найти двадцать пятый час в сутках для себя любимой.

Америка — чарующая страна свободы, богатства и обычного человеческого счастья. Видимо, именно поэтому ее обитатели с каждым днем становятся все толще, а потом пытаются худеть и сочиняют огромное количество разнообразных диет. В этом плане на них можно положиться, опыт-то огромный...

Ни один диетолог в мире не признает экспресс-диет. Т.е. когда человек стремится быстро похудеть путем мучительных голодовок и других радикальных мер. Но когда основные новогодние застолья позади, так хочется побыстрей войти в прежнюю форму. Предлагаем вашему вниманию 10-ку горячих советов по похудению.

Иногда, страстное желание сбросить лишние килограммы превращается в манию, а заветные цифры на табло весов становятся недостижимой мечтой. И тогда простая процедура взвешивания оборачивается для нас испорченным настроением и депрессией. Особенно зимой, когда потребность в калориях увеличивается вдвое. И быстрая энергетическая зарядка так и просится на стол в виде плюшек и сластей. О том, как вкусно есть и не копить лишние килограммы, нам рассказала Елена Романова, диетолог, терапевт Клиники репродуктивной медицины.

Нет ничего лучше, чем начать свое утро с зарядки. Ведь утренняя зарядка помогает поднять настроение, привести организм в работоспособное состояние после сна, повысить общий тонус, устранить сонливость и вялость. Для всех любителей спорта и здорового образа жизни Modax.ru вместе с тренажерным центром «Олимпия» подготовили комплекс утренних упражнений. Начнем, пожалуй!

Существует много способов поддержания хорошей физической формы – от бега по утрам до танцпола по вечерам. Но всё больше женщин предпочитают формировать свою фигуру при помощи силовых нагрузок. Об этом, а также о том, какие типичные ошибки мы совершаем, собираясь на фитнес, я поговорила с управляющим тренажерным центром «Олимпия» Дмитрием Ивановым.

Кремлевская, японская, гречневая, кефирная, арбузная, яблочная, французская, кефирная, по группе крови… Как же много придумано диет! Когда хочется быстро похудеть, очередная модная диета кажется настоящим спасением. Но стоп. Прежде чем запустить процесс ограничения себя в еде, задумайтесь! Все диеты базируются на несложных стереотипах массового сознания – мы не подвергаем сомнению кажущиеся нам очевидными истины. А между тем не всё так просто, как порой кажется, и полезное на первый взгляд правило может обернуться вредом для здоровья.

Как часто желание надолго сохранить стройную фигуру диктует нам ограничения в еде! Есть несколько весьма полезных и очень любимых нами продуктов, которые имеют плохую репутацию. И притом незаслуженно.

В условиях экономического кризиса не у всех есть возможность тренироваться в фитнес-центрах. Поэтому для поддержания хорошей физической формы можно заниматься дома.

Вода один из основных факторов поддержания здоровья, красоты и стройности. Регулярное использование чистой питьевой воды лучше любых косметических средств помогает прекрасно выглядеть и чувствовать себя "на все 100%".