«Цитрусовая» напасть

Борьба с целлюлитом  задача непростая и комплексная, т.к. это следствие неправильного межклеточного обмена жидкости, причинами которого является нездоровый образ жизни: неправильное питание, недостаток движения, неудобная, стесняющая одежда и обувь и т.п. Целлюлит знаком практически всем - около 80% женщин вне зависимости от физической комплекции становятся его заложницами в той или иной степени. Его прогрессирование может быть вызвано нестабильным гормональным фоном - в период полового созревания, родов или менопаузы. Поэтому различные меры по борьбе с этой напастью направлены на налаживание обмена жидкости и лимфы в организме, одной из таких процедур является массаж.

Существует несколько видов процедуры антицеллюлитного массажа в домашних условиях, но каждый из них требует упорства и выдержки от прекрасного пола при борьбе с целлюлитом, т.к. на их выполнение придется затратить уйму физических сил и времени от 15-30 минут на один массаж.

Щеточный массаж.

Выбрав щетку с натуральной щетиной, поэтапно на сухой коже снизу вверх (от икр до бедер) массировать проблемные зоны мягкими круговыми движениями по часовой стрелке. На каждую зону (икры, бедра или ягодицы) делайте около 50 циркулярных движений. Необходимо избегать массажа в местах с нежной кожей - под коленями и в районе паха. Кожа должна в конце процедуры быть красной. После массажа нанесите Ваше антицеллюлитное средство. Продолжительность процедур - не меньше месяца, ежедневно. Ощутимый результат виден через 1-2 месяца.

Ручной массаж

Ручной массаж может выполняться в различной технике: растирание, давление, похлопывание. Растирание осуществляется круговыми движениями по часовой стрелке, массаж делается по направлению снизу вверх.

Давление осуществляется двумя руками на проблемные участки, техника похоже на то, если бы вы месили тесто, но без передавливания сосудов. Метод похлопывания чрезвычайно прост: ритмично ударять себя по проблемным местам либо кулачками, либо открытыми ладонями.

Эффект от ручного массажа можно увидеть тоже не раньше 1-2 месяцев, при регулярном (не менее 4 раз в неделю) выполнении процедуры в течение 15-30 минут.

Также при ручном массаже в технике растирание эффективны вспомогательные средства: варежки, специальные механические и электрические массажеры. 

Медовый массаж

Медовый массаж можно считать разновидностью ручного, т.к. важную роль играет интенсивность втирания и похлопывания ладонями по проблемным местам, предварительно намазанных теплым медом. Перед нанесением качественного натурального меда, что очень важно, необходимо растерять кожу проблемных зон руками, разогревая ее. После того, как на разогретую кожу, массажными круговыми движениями по часовой стрелке вы нанесли мед, и дальнейшее втирание становиться проблематичным начинайте прилеплять и силой отлеплять ладони по всей площади зон. Подобные манипуляции длятся от 7 до 15 минут, пока мед не станет отделяться слоями, после чего его необходимо смыть. Периодичность: 10 - 15 процедур, через день. Мед помимо антицеллюлитного эффекта, также выводит токсины из организма. Стоит избегать этой процедуры, если есть проблема с сосудами или аллергией на мед.

Вакуумный (баночный) массаж

При таком типе используются «банки», которые ставятся при простуде. Баночный (или вакуумный) массаж, выполняется снизу вверх, для лучшего скольжения необходимо применять масла, лучше с антицеллюлитным эффектом. Процедуру лучше проводить, когда мышцы и тело разогреты предварительно. Ставятся банки по тому же методу, что и при простуде. Нужно следить, чтобы вакуум в банке не слишком засасывал кожу, при массировании круговыми движениями. При выполнении массажа не нужно спешить, необходимо плавно проводить банкой по часовой стрелке по всей площади проблемной зоны в течение 10-15 минут. Периодичность должна составлять 1 раз в 3 дня. Эффект виден уже после 10-12 процедур. Этот тип домашнего массажа также хорошо сочетать с другими видами.

Массаж - один из основных эффективных методов борьбы с нежелательным рельефом нашей кожи, но  все же не являться панацеей. Если есть желание не только получить временный эффект, но и сохранить его необходимо поменять образ жизни - исключить жирную пищу, вести более подвижный образ жизни и т.д. В общем, все то, что мы уже давно знаем, но не всегда хотим выполнять. Поэтому прежде чем отправляться на священную борьбу с целлюлитом, необходимо, прежде всего, поменять свое отношение к проблеме.